Гимнастика для глаз

Кошка

Вот окошко распахнулось,

(разводят руки в стороны)

Кошка вышла на карниз.

(имитируют мягкую, грациозную походку кошки)

Посмотрела кошка вверх,

(смотрят вверх)

Посмотрела кошка вниз.

(смотрят вниз)

Вот налево повернулась,

(смотрят влево)

Проводила взглядом мух.

(взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому)

Потянулась, улыбнулась и  уселась на карниз.

(дети приседают)

Глаза вправо отвела, посмотрела на кота.

(смотрят прямо)

И закрыла их, мурлыча.

(Закрывают глаза руками)

Снежинки

Мы снежинку  увидали, - со снежинкою играли.   

(дети берут снежинку в руку, вытянуть снежинку вперед перед собой,  сфокусировать на ней взгляд)

 Снежинки вправо полетели,

(отвести снежинку вправо, проследить взглядом)

 Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Глазки влево посмотрели.

( отвести снежинку влево, проследить взглядом)

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал…   

( поднимать  снежинки вверх и опускать вниз, дети смотрят вверх и вниз)

 Все! На землю улеглись,

 ( присесть, опустив снежинку на пол.)

Глазки закрываем, глазки отдыхают.

(закрыть ладошками глаза)

Елка

Вот стоит большая елка,  

(выполняют  круговые    движения глазами)

 Вот такой высоты.

( посмотреть снизу вверх)

У нее большие ветки.

 Вот такой ширины.

(посмотреть слева направо)

 Есть на елке даже шишки,  

(посмотреть вверх)

  А внизу – берлога мишки.  

( посмотреть вниз)

 Зиму спит там косолапый,

 И сосет в берлоге лапу.  

(зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз)

Мостик

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
(закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
(продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко.
(глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз,
(глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем,
 (глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем.
(глазами смотрят вверх-вниз)

                             Стрекоза
Вот какая стрекоза,  как горошины глаза.
(пальцами делают очки)
Влево- вправо, назад- вперед,
(глазами смотрят вправо- влево)
Ну, совсем как вертолет.
(круговые движения глаз)
Мы летаем высоко,
(смотрят вверх)
Мы летаем низко.
(смотрят вниз)
Мы летаем далеко.
(смотрят вперед)
Мы летаем близко.
(смотрят вниз)

Лучик солнца

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.  

 (моргают глазами)

Ну-ка, лучик, повернись,

На глаза мне покажись   

(делают круговые движения глазами)

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.  

(отводят взгляд влево)

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

(отводят взгляд вправо)

Ёжик

Ходил ежик по полянке   (ходьба на месте)

Он искал грибы – опята (посмотреть вправо и влево, не поворачивая головы)

Глазки щурил и моргал, (сильно прищуриться )

Но грибов не увидал. (широко открыть глаза, развести руки в стороны)

Вверх смотрел он,  (посмотреть вверх, голова неподвижна)

Вниз глядел,  (посмотреть вниз)

Сам тихонечко пыхтел.  (произнести «пых», «пых», «пых».)

Смотрел влево,  (посмотреть влево, не поворачивая головы)

Смотрел вправо, (посмотреть вправо , не поворачивая головы)

Вдруг увидел гриб на славу!  ( плотно закрыть и широко открыть глаза.)

Оглянулся он еще (движения по тексту)

Через левое плечо, через правое еще.

Еж затопал по тропинке

И грибок  унес  на спинке.  (ходьба на месте, топающим шагом.)

Жук

В группу жук к нам залетел,

Зажужжал и запел: «ЖЖЖ».

Вот он вправо полетел, (отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки)

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел. (тоже влево)

Жук на нос к нам хочет сесть,  (указательным пальцем правой руки совершить движение к носу)

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился, (направление рукой вниз сопровождает глазами)

Зажужжал и закружился – ЖЖЖ.  ( делать вращательные движения руками и встать)

 Жук, вот правая ладошка,  (отвести руку в правую сторону, проследить глазами)

 Посиди на ней немножко.

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко. (отвести руку в левую  сторону, проследить глазами)

 Жук наверх полетел,

И на потолок присел  (поднять руки вверх, посмотреть вверх)

На носочки мы привстали,  (поднять руки вверх, посмотреть вверх)

Но жучка мы не достали.

Хлопнем дружно, хлоп-хлоп-хлоп,

Чтобы улететь он смог. (хлопки в ладоши)

Дождик

Дождик, дождик, пуще лей. ( смотрят вверх)

Капай, капель не жалей. (смотрят вниз.)

Только нас не замочи. ( делают круговые движения глазами)

Зря в окошко не стучи.

Ветер

Ветер дует нам в лицо.  (часто моргают веками)

Закачалось дepевцо. (не поворачивая головы, смотрят влево-вправо)

Ветер тише, тише, тише… (медленно приседают, опуская глаза вниз)

Деревца все выше, выше. ( встают и глаза поднимают вверх.)

                              Белка
Белка  дятла поджидала,
(резко перемещают взгляд вправо- влево)
Гостя вкусно угощала. Ну-ка дятел посмотри!
(смотрят вверх-вниз)
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
(моргают глазками)
И пошел играть в горелки.
(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).

                                    Заяц
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.
(смотрят вверх)
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.
(глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево)
Ай-да  заинька, умелый! Глазками моргает.
(моргают глазками)
Глазки закрывает.
(глазки закрывают)
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.
(прыгаем, как зайчики )

Овощи

Ослик  ходит,  выбирает,  (обвести глазами круг)

 Что сначала съесть не знает.  

 Наверху созрела слива,  (посмотреть вверх)

 А внизу растет крапива, (посмотреть вниз)

 Слева – свекла, справа – брюква, ( посмотреть влево- вправо)

 Слева – тыква, справа – клюква, (влево — вправо)

 Снизу – свежая трава, (посмотреть вниз)

 Сверху – сочная ботва. (посмотреть вверх)

 Выбрать ничего не смог

 И без сил на землю слег. (зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз)

Солнышко и тучки

Солнышко с тучками в прятки играло. 

(посмотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз)

Солнышко тучки-летучки считало:

Серые тучки, черные тучки.

Легких - две штучки,

Тяжелых три тучки.

Тучки попрятались, тучек не стало. 

(закрыть глаза ладонями) 

Солнце на небе вовсю засияло.  

(поморгать глазками)

* * *

Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведем.

Быстро – быстро поморгаем

И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа

И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

По три раза повтори.

Глазки закрываем,

Медленно вдыхаем.

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

На места отправились.

Автобус

Мы в автобусе сидим,

Во все стороны глядим.

Глядим назад, глядим вперед,

А автобус не везет.

Внизу речка – глубоко,

Вверху птички – высоко.

Щётки по стеклу шуршат

Все капельки смести хотят.

Колёса закружились

Вперёд мы покатились.

Ночь

Ночь. Темно на улице.

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(повторить 3 - 4 раза)

Сова

В лесу темно, все спят давно.

Только  совушка - сова, большая голова,

На суку сидит, во все стороны глядит.

Вправо, влево, вверх и вниз,

Звери, птицы, эх, держись!

Осмотрела все кругом – за добычею бегом!

Солнечный зайчик

  Солнечный мой зайчик,  

(дети вытягивают руку вперед)

  Прыгни на ладошку.

  Солнечный мой зайчик,

 ( ставят на ладонь указательный палец)

  Маленький, как крошка.                        

   Прыгни на носик, на плечо 

(прослеживают взглядом движение пальца, который  медленно касается носа) 

  Ой, как стало горячо!                               

  Прыг на лобик, и опять                

  На плече давай скакать.   

(отвести вновь вперед, дотронуться до плеча, лба, другого  плеча)

  Вот закрыли мы глаза,  

 (закрывают глаза ладонями)                     

   А солнышко играет,

  Щёчки теплыми лучами

  Нежно согревает.   

* * *

Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить во много раз!

Чудеса

Закрываем мы глаза,  вот какие чудеса.(Закрывают оба глаза,)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.  ( Продолжают стоять с закрытыми глазами.)

А теперь мы их откроем, через  речку мост построим.  (  Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Нарисуем букву о, получается легко (Глазами рисуют букву о.)

Вверх поднимем, глянем вниз,  ( Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо, влево повернем,  (Глаза смотрят вправо-влево.)

Заниматься вновь начнем.

Осень

Осень по опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводила.
Пожелтел орешник и зарделись клены,
В пурпуре осинки, только дуб зеленый.
Утешает осень: не жалейте лета,
Посмотрите – осень в золото одета!

Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза).